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孕妇补碘过量了怎么解决?

发布日期:2019-01-23浏览次数:809
     
      大家都知道碘对我们人体有着重要的作用,它是我们人体必需的营养物质。如果缺碘易甲状腺肿大,俗称大脖子病。但是,碘服用过多又容易导致甲亢等疾病。对于孕妇这一敏感群体,碘的作用不言而喻。下面塞克陆德碘元素专家就为大家讲讲碘过量了怎么办?
      碘被人们形象的称为“智力元素”,碘元素是人体所需的70余种微量元素的一种,不论孕妇还是正常人群都需要长期坚持摄入碘,日常碘盐即可。对孕妇来说,孕妇对碘的摄入过少容易流产,但是过多的摄入碘对胎儿的智力会产生不好的影响,胎儿易弱智。这篇文,重在针对孕妇碘过量来给出一些解决办法。
孕妇碘过量怎么办?

1、减少海鲜的食用,比如海带等富含碘元素的食物。
2、对碘盐的摄取要适量,日常生活口味以清淡为主,但是也不能完全拒绝食盐。
3、定期去医院检查尿碘,尿碘检测是检查碘是否超标的主要方法,可以通过检查来调整自己的生活作息和饮食习惯。
4、多喝水可以有效稀释体内过量的碘。
     
碘过量对孕妇不好以外,别忘了缺点同样危害不容小视。那么除了碘盐我们还有其他方法进行补碘吗?孕妇适时的补碘也是需要的,可以多服用一些海藻等高碘食物,比如紫菜、海带、海白菜等。;另外鱼、虾等海洋生物也富含碘元素,也是补碘的好帮手。孕妇每天周吃2-3天的海鱼便可满足对碘的需求。
      另外,塞克陆德专家提醒各位孕妈妈怀孕后一定要注意碘的摄取,并且在怀孕早中晚期各做一次尿碘检测,如果缺碘要在医生的指导下适时补碘,自行补碘可是不科学的,要按需才能对自己好,对宝宝也好。

 

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