安通结肠水疗仪：7个日常习惯赶走肠道疾病

安通结肠水疗仪：7个日常习惯赶走肠道疾病产品说明:

      人体需要的营养都要经过肠道的吸收，肠道对我们身体的健康起到了关键性的作用。一旦肠道出现问题，也必将导致严重的后果。当然，肠道的保养离不开日常的生活习惯。

做好以下6个习惯，利于肠道健康。

        1.休息肠道

每天下午4点或晚上8点喝一瓶约100毫升的酸奶，有助于补充益生菌。

血糖正常者，每10天左右可以进行一次轻断食，以蔬菜水果为主吃七八成饱，有利于清空肠道内的食物残渣。

         2、定点吃饭

保证三餐规律。饭后不要立刻开始工作，适当活动，比如散步15分钟。

       3、睡前勿食

如果加班回家后感觉饿，可以吃个水果或喝杯温牛奶。

这样做不会给肠道制造额外负担，腹部发胖、肚子胀气的问题也可以得到缓解。

       4、不偏食

三餐中最好鱼、肉、蛋、蔬菜、水果齐全，使肠道吸收营养均衡。

         5、不熬夜

条件允许的话应在晚上10点半上床。睡前不要喝太多的水、看太久电视、在较暗的灯光下看书，用热水泡泡脚更好。

        6、坚持运动

每天抽出1个小时进行体育运动和锻炼，如游泳、慢跑、打球等，老年人可以跳跳广场舞、打打太极。      

        7.适当洗肠。

洗肠是一种保健和治疗方式。源于20世纪二三十年代，由于原始简易洗肠设备广泛应用，洗肠成为生活中一种有效的普及的日常自我疗法。后来经过欧美一些科学家通过改进，生产出高洁净、高功效、高享受的肠道水疗设备，发展成为当代人排毒、养颜、健身、减肥的一种不可多得的高品质生活享受，成为最新的保健潮流。              

 

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