最近，总有小伙伴们在群里询问：核桃肽到底应该怎样使用？怎么喝效果最好？适合哪些人群服用····问题实在太多，小编就不一一列举了，不过大家的问题，我们可是都一一汇总了的哦，今天就让咱们的专业营养老师来一一为大家解答？

      我们一起了解如何把肽的功效发挥到最好！

一、肽的最佳水温是多少？是否有严格要求？

答：肽耐120℃高温而性能依然稳定，人体最佳的吸收温度是45℃，肽没有任何严格的要求，建议选择40度左右的温开水冲服，当然您也可以根据自己的习惯冲泡饮用。

二、肽和市面上的维生素、矿物质有何区别？能一起服用吗？

答：肽与市面上的维生素、矿物质同属于人体必需的七大营养素的范畴，但在这里面肽是属于蛋白质的小分子片段，肽有改善肠道吸收的功能，一起服用时还可以促进维生素和矿物质的吸收和利用，所以补钙的同时也要搭配肽一起服用效果会加倍哦。

三、如何辨别肽质量的好坏？

答：小分子肽可以完全溶解于水中，性能稳定，蛋白质不溶于水中，悬浮于水中，呈现乳白色，普通消费者可以通过溶解实验辨别肽与蛋白质。还有看肽产品的配料，越纯证明肽的含量越多，同时分子量越小的效果越好，预康核桃小分子肽的分子量在1000道尔顿以下，更容易被人体吸收。

四、肽有依赖性吗？是否需要长期服用？

答：肽是没有任何依赖性的，只是改善人体亚健康，把身体机能调到最佳的状态。肽可以改善人体体质，服用后体弱者免疫力增强了，胃肠道吸收功能好了，作为保健功能可以减量服用，也可以再隔一段时间再服用。但是如果在季节更替和流行病多发的季节，身体虚弱者预防服用必不可少。

五、服用肽的最佳时间？服用肽时可以搭配果汁吗？

答：建议在早餐前、晚餐后服用，在空腹情况下效果更佳。特别是睡觉前，更能发挥肽修复胃肠道粘膜和提高免疫力的效果。每个人体质不同对食品的味觉也不同，所以有些人可能不适应肽的口感，可以搭配果汁、粥、蜂蜜一起服用，不影响效果。

六、服用肽期间能喝茶吗？

答：服用肽可以喝茶，传统认为茶中含有单宁成分，有一定的收敛作用，极易与蛋白质结合，形成鞣酸蛋白，影响身体对补养品中营养成分的吸收而降低药效。而肽是小分子低聚肽不是蛋白质，不会和茶中的单宁结合。但是建议服用肽与喝茶还是有一段的间隔时间更好。

七、儿童能服用肽吗？肽有没有什么禁忌人群？

答：肽没有什么禁忌人群，儿童也可以服用，而且对儿童的生长发育及免疫力的提高非常好。不过要根据具体情况酌情减量，详情可以咨询客服人员。尿毒、肾衰竭人群慎用。

八、吃药或打胰岛素的糖尿病患者，服用肽后是否可以停药？

答：肽作为一种特殊医疗级食品，并不是药品。药品是快速起到作用，而食品是通过长期服用，逐步达到效果，肽分子了极小，可直接进入胰脏修复受损的细胞，激活分泌胰岛的功能，有利于糖代谢正常；还能在肝脏抑制肝糖原分解，增加肝糖原的合成，即达到稳定降糖的效果，又保证细胞能量的代谢，消除三多一少，肽中的亮氨酸和异亮氨酸都有稳定血糖的作用，可以边吃肽边监测血糖。待血糖稳定后，在征求大夫建议下，酌情决定是否停药或者停针。

食疗的好处是无副作用，一旦身体改善过来不容易再出状况，肽是小分子蛋白质，其吸收，利用都远远高于蛋白质。为了健康，每个人都可以吃