最近很多人都关心换季时皮肤瘙痒问题。一到换季，脸变得更干了，动不动就爆皮；敏感肤质的更是引发皮肤干痒、发红的现象；还有的年轻人会出现痘痘肌，毛孔变得粗大容易堵塞，爆痘不停…

这些情况的起因都是因为秋冬换季，日夜温差变化大，环境中的水分骤降，使得皮肤的微血管开始收缩、角质细胞含水量变少、汗腺、皮脂腺也减少分泌，种种皮肤天然屏障的功能都出现问题，导致皮肤免疫力下降。

一旦皮肤免疫力下降，皮肤保护机能变弱，皮肤便开始变得不健康，无法抵抗外来风吹、日晒、粉尘的刺激，使得皮肤脆弱又敏感，变得干燥、泛红，感觉紧绷、灼热，甚至出现瘙痒、起小疹子的情况。

“什么是皮肤免疫力？”

皮肤免疫力通过不同免疫细胞间协作，清除入侵病原体，维持免疫系统稳定，保障皮肤健康和稳定。皮肤免疫力不足或失衡时，皮肤容易受到感染衍生不同的问题，如敏感、发红等，诱使皮肤提早衰老现象，皮肤缺水、皱纹等。

在提出解决办法之前，咱先了解皮肤免疫力差是受到什么因素影响。

“皮肤为何免疫力低下？”

年龄增长

随着年龄的增长，被岁月打磨的肌肤会慢慢变薄，皮肤日趋老化，分泌的皮脂减少，保湿作用及屏障功能也会减弱，这也是很多老年人患皮肤瘙痒症的原因。

紫外线伤害

不论季节、不论早晚都能接触到的紫外线，是伤害皮肤的最大元凶，它会直接破坏皮肤的保护层，会晒黑、晒伤、加速皮肤老化。

环境湿温度

秋冬换季，气温下降，皮脂腺分泌的皮脂会随之减少。皮脂不够，保湿能力就跟不上。另外，空气湿度不足，也容易导致皮肤处于缺水状态，从而减弱皮肤的免疫力。

皮肤屏障脆弱

敏感肤质对于外界环境的变化会更加敏感，比如她们的皮肤对风吹、日晒、湿温度骤变，美妆产品等不耐受，轻微的刺激下即可能出现红斑、瘙痒、烧灼、刺痛等情况。

生理因素

压力和情绪与我们的身体机能相辅相成，压力过大或者情绪低落会损伤肺气，容易引起内分泌失调，进而减弱皮肤的免疫力和修复能力。

外界污染刺激

如果长期处于被污染的环境下，例如灰尘多（灰尘极易附着在皮肤上然后渗进毛孔）或细菌和真菌比较多的封闭环境，包括我们的贴身衣物以及床品，如果不经常清洗或者晒太阳杀菌，容易滋生细菌螨虫，进而刺激皮肤，引发各种肌肤问题。

那有没有什么方法可以提高我们皮肤的免疫力，改善皮肤的状态呢？

“怎样提高皮肤免疫力？”

避免刺激

在皮肤敏感发作的阶段，建议停用含有酒精、丙二醇、果酸、水杨酸、维A酸等刺激成分的护肤品，有美白、抗衰等护肤需求的不急于一时，先以舒敏修复为重。

避免使用添加致敏成分的劣质护肤品，例如激素、色素、香精、防腐剂或者超标的金属元素，化学物质都会对皮肤造成伤害，致使皮肤变得敏感脆弱。

正确清洁

秋冬天气变冷，有些人喜欢用热水洗脸或者冷热水交替洗脸，这些温度变化都会加重皮肤敏感，使得皮肤屏障受损，出现瘙痒的情况，建议用温水洗脸，减少刺激。

不要使用皂基洗面奶或以皂基为主要成分的洁面产品，会破坏表面的脂质成分，使皮肤的保水能力下降，对肌肤干燥、瘙痒的敏感肌来说无疑是雪上加霜，建议换成温和的洗面奶。

加强保湿

保湿不仅仅是补水，补水之后一定要锁水，不然秋冬季节干燥的天气很快就会蒸发掉好不容易才补充的水分，前边的工作就白做了。

用完爽肤水后可以用水乳或面霜赶快锁住水分，让皮肤一直处于水润光滑的状态。出门在外总感到皮肤干燥，可以带一瓶保湿喷雾，时时刻刻补充肌肤水分。

如果肌肤超级干燥，还可以在包里备上一瓶滋润性较强的保湿面霜或者乳液，皮肤干燥的时候在脸上喷一层保湿喷雾，马上擦上乳霜锁水，锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。

敏感肌在换季会更加脆弱，除了必不可少的补水保湿外，护肤品的选择上，尽量选择具有镇静舒缓效果的，最好是天然无添加。

小贴士

医学护肤品

医学护肤用品不含有任何色素、香料、防腐剂等易引起皮肤敏感的添加剂。医学护肤品可以修复皮肤屏障，安抚敏感性肌肤，在不影响皮肤功能的前提下维持皮肤天然的生理平衡，抵御外界的各种刺激，是敏感性皮肤的首选护肤产品。

做好防晒

秋冬时，紫外线强度虽然会有所下降，但是减少的主要是造成晒伤的UVB，而非可以穿透云层造成衰老的UVA。

并且无论是阴天、雾霾天、雪天，紫外线仍是存在的。阴天时，高达80%的紫外线可以透过云层。雪天时，雪会加剧阳光的反射，达到高达80%的阳光辐射。

所以，即使是秋冬季节，一样需要做好防晒。最近很多人都关心换季时皮肤瘙痒问题。一到换季，脸变得更干了，动不动就爆皮；敏感肤质的更是引发皮肤干痒、发红的现象；还有的年轻人会出现痘痘肌，毛孔变得粗大容易堵塞，爆痘不停…