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痤疮的认知误区与调护
发布日期:2021-05-13 | 浏览次数:

夏天马上就要到了,又到了和亲朋好友聚会撸串K歌的时候。

作为一名医学护肤导师,在这里特别提醒大家:吃喝玩乐都要注意节制,否则痤疮很容易找上门。

01

什么是痤疮?

痤疮是青春期常见的皮肤病。因颜面及胸背散在发生针尖或米粒大小的丘疹,如刺或见黑头,能挤出白色碎米样粉汁,多见于青年男女,多发于面颊、前额,也可见于胸背。

初起皮疹为针头大小,与毛囊一致的圆锥形丘疹,顶端有黑头,可挤压出黄白色粉渣。故称痤疮。

痤疮的认知误区与调护

02

面对痤疮,大家普遍都有以下的几点认识误区:

误区一:勤洗脸

皮肤长了痘痘,本来就有伤口,如果不停地清洗,伤口便失去了愈合期,造成旧伤未愈,新伤又起,伤口叠着伤口,皮肤极易肿胀。少数人皮肤发暗、发黑、发硬,这与过度清洗有密切的关系。另外,洗脸次数越多,反而越刺激皮脂腺的分泌功能,使脸越来越油。

误区二:晒太阳

有的人以为脸黑就可以掩饰脸上的红点,其实它不仅遮盖不了,还会有反效果。在海边散步或游泳,紫外线强,且海水易刺激有青春痘的皮肤,极易导致青春痘恶化。

痤疮的认知误区与调护

误区三:挤痘痘

用手挤痘痘。手指上有很多的细菌,如果用手指挤破痘痘,周围的正常皮肤组织易被细菌感染、摧毁,皮肤的屏障功能因此降低,细菌也会乘虚而入,加重皮肤炎症反应。这也是痤疮治疗后皮肤变得凹凸不平的主要原因之一。

误区四:迷信速效药

过分相信并依赖速效药。立竿见影的产品通常只是使痘痘暂时萎缩,看上去脸部平滑一些而已,并没有真正解决问题。它的特点一是易反弹,二是见效快。因此,外用祛痘产品必须配合身体机能才能真正有效。

误区五:迷信除螨祛痘

认为痘痘是因为螨虫引起的。其实这并没有真正的科学依据。痘痘的病理原因很复杂,绝不是除螨虫这么简单。

痤疮的认知误区与调护

误区六:迷信避孕药

口服避孕药除痘。一部分人长痘是因为体内雄性激素偏高,口服避孕药能够一定程度缓解体内激素失衡引起的痘痘。口服避孕药除痘的方法并不对所有痘痘有效,且存有明显的副作用,如头晕,恶心,发胖,长斑等,是一种弊大于利的祛痘方法。

03

如何预防调护痤疮?

管好自己的“头”

要勤洗头。因为头皮的油性也容易造成头发与脸部相接处冒出痘痘。最好不要留长发或披发,避免刺激皮肤,诱发青春痘。

管好自己的“脸”

少用手去触摸脸部。手上易携带细菌,频繁触碰脸部,易刺激皮肤产生不必要的青春痘。同时,尽可能避免用手挤压痘痘,以免皮肤化脓、发炎而形成疤痕和色素沉着,影响美观。

管好自己的“嘴”

饮食尽量清淡,多喝水,多吃蔬菜水果,少油、少甜、少刺激,避免食用过多含有色素及人工香料的食物,含有咖啡因的食品,如浓茶、咖啡、巧克力等。这些都易激发油脂及内分泌不平衡,形成更严重的青春痘。另外,不酗酒、不抽烟、不任意吃补。很多滋补中药也容易诱发青春痘。

管好自己的“心”

保持平和的情绪,心情愉快。情绪激动易使肝火上升,造成荷尔蒙失调。切不可因为长了痤疮就悲观,要乐观自信,坚持积极、合理的治疗。

管好自己的“时”

每晚11点前上床睡觉。如不能入睡,看些轻松的杂志或听好听的歌曲,让心绪安静下来,尽早安然入睡。无论何种情况,都不要试图利用咖啡和香烟缓解压力,它们是不折不扣的制痘机。

管好自己的“物”

牙膏中的氟化物容易诱发青春痘,可选择不含氟的牙膏,或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清洁干净。枕巾一两天换一次,枕套每周换洗一次。枕巾、枕套直接接触面部,容易沾上脏东西,定期换洗非常有必要。

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