一，选择拐杖，最重要的选择拐杖的高度。两种确定手杖高度的方法。确定手杖高度的方法一: 确定腋杖高度的方法取站立位，将腋杖放在腋下，与腋窝保持3cm～4cm(2指)的距离;两侧腋杖支脚垫分别置于脚尖前方和外侧方直角距离各15cm处;肘关节屈曲约30°，把手部位与大转子高度相同。确定手杖高度的方法二：身体直立，以肘关节屈曲30°，腕关节背屈约30°的状态握住手杖，使手杖支脚垫位于脚尖前方和外侧方直角距离各15cm处的位置。

　　二，拐杖的把手不能太滑，底部一定要有底垫防滑。一般情况下，如果老年人身体状况不是太差，选单脚的拐杖即可，但如果老人平衡能力较差，或有中风史、关节炎或腿部受过伤、支撑力差等情况，最好选择多脚的，以增强对身体的支撑力。

　　三，拐杖的长短很重要，太长或太短都会使支撑点不自然：高了，会使身体上倾，容易导致老人脚底踩不实;低了，则必须弯腰前屈，走起路来不舒服。拐杖最恰当的高度，应该是人立正站立、两手自然下垂时，拐杖从平地到达手腕部皮肤横纹之间的高度。