1、内部清洁：首先挤适量的免洗手凝胶放在掌心，然后掌心相对，互相揉搓5-10次。

　　2、外部清洁：左手心搓右手手背；右手心搓左手手背，相互搓5-10次。

　　3、手指间隙清洁：两手十指交叉，来回揉搓5次。

　　4、虎口清洁：大拇指对着虎口揉搓5次。两手交替进行。

　　5、指腹清洁：指腹对着手掌心的位置，来回揉搓5-10次，两手交替进行，直至洗手液吸收为止。