1.注意休息：盆底肌电疗期间需要卧床休息，不建议做一些剧烈运动，比如跑步等，也不能建议干重活，比如提重物、拖地等，以免劳累过度，影响盆底肌恢复。

　　2.加强饮食营养：产后身体虚弱，建议多吃高蛋白食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的蛋白质，增强自身体质，有助于盆底肌恢复。

　　3.放松心情：盆底肌电疗期间需要保持心情舒畅，建议跟朋友多聊天、多听听音乐，可以放松心情，不建议给自己太大的心理压力，以免引起精神紧张、情绪烦躁等，不利于身体恢复。

　　4.保持大便通畅：平时需要多吃蔬菜和水果，比如芹菜、韭菜、白菜、苹果、香蕉、桃子等，不但可以补充身体所需的维生素，还可以促进胃肠蠕动，有助于排便。如果长时间便秘，可能影响盆底肌恢复。

　　5.配合提肛运动：盆底肌电疗期间需要配合提肛运动，对盆底肌肉恢复有一定的促进作用，有助于身体恢复。