1.短按“开关机键”开机，主机进入开机默认状态。发热中档，定时时间为30。

　　2.开机状态下短按“开关机”键，可选择发热档位。

　　“中热一高热一关闭-低热中热”,发热指示灯分别闪烁1次(低热)、2次(中热)、3次(高热蜂鸣器分别“嘀”1次(低热)、2次(中热)、3次(高热)。

　　3.短按“M”键，可选择振动模式，振动指示灯分别闪1次(模式1)、2次(模式2)、3次(模式3)，蜂器分按1次(模式1)、2次(模式2)、3次(模式3);如需要调节振动按摩力度，短按“+”和“一”键，共有3档力度可调。

　　4.长按“开关机”键约2--3秒，主机进入关机状。