1、内部清洗，主要针对掌心部位，需要掌心对掌心揉搓5次。

　　2、外部清洗，主要针对手背，两手交替，掌心对手背揉搓，同样也是5次。

　　3、间隙清洗，针对指缝间隙，采用十指交叉法，指缝间揉搓10次。

　　4、指尖清洗，指尖成爪状，对着掌心旋转揉搓5次，两手交替进行。

　　5、虎口清洗，大拇指对着虎口位置揉搓5次，两手交替进行。

　　6、指腹清洗，指腹位置对着掌心处揉搓5次，两手交替进行。