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1、打开瓶盖。
2、将凝胶放在额头、太阳穴或大椎穴等位置来回涂抹，每个部位涂抹3-4次。
3、如果希望能尽快降温，可以同时涂抹腋窝、腘窝（膝盖内侧）、大腿和小腿内侧部位，一般情况下，50ml的凝胶可以涂抹180-350次。
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