1、准备冷却器－将蓝色的管子连接到冷却器上.向冷却器内加水至注水线,然后加入冰块。将隔热板放置在冰块顶部。盖紧冷却器的盖子。不时摇晃冷却器使其中的水冷却，此过程持续５分钟。

　　2、准备冷敷套－将冷敷套绑在相应的部位注意不要过紧。

　　3、充注冷敷套－将蓝色的管子连接到冷敷套上。将冷却器高举过冷敷套，距离不超过38厘米（15英寸），持续约30秒，以注满冷敷套。

　　4、正确放置冷却器－将冷却器放到平稳的表面上。冷却器底座与冷敷套平齐。

　　5、启动冷却器－将电源插入插座并将电线连接到盖子上，冷却器将自动加压冷疗工作。