1、使用跟腱靴时把角度调到90度，并把三个后跟锲形垫垫在布套下面。使用一周后，恢复快的可以拆掉底下面的一层跟垫，每一周拆掉一个。

　　2、当角度恢复到前脚掌可以上翘时，这时调整靴子的角度，让靴子在一定范围内活动，摆动角度不要太大，一定要小于踝关节的活动范围，这样才能更好的恢复。

　　3、拆跟垫要谨遵医嘱，跟据个人的恢复情况来定，避免跟腱拉伸过度再次损伤。