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1、并在医生指导下根据个体出现的症状,根据盆底肌损伤情况(肌肉纤维受损的程度和类别)应用综合技术,进行有针对性的训练。
2、做完10-15次盆底肌锻炼后,可进行自我锻炼。
3、循序渐进、适时适量、持之以恒。
4、存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助电刺激和生物反馈疗法,并适当延长疗程。

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