1.将所需尺寸的脱脂棉粘胶混纺纱布剪裁成需要的形状和大小。

　　2.清洗并消毒所需使用的部位，并确保它们干燥。

　　3.将脱脂棉粘胶混纺纱布放在需要覆盖的部位上。

　　4.使用剪刀或修剪刀剪去多余的部分，以确保它紧密贴合肌肉和肌腱区域。

　　5.用胶带或其他固定材料将纱布固定在需要覆盖的区域上。

　　6.如果需要更换或调整纱布，可以轻轻地将其撕开或使用剪刀修剪。

　　7.更换或清洗纱布后，确保消毒并干燥后再次使用。