1.在使用肌腱分张器之前，要先了解使用方法和注意事项，以免造成安全问题。

　　2.在使用肌腱分张器的过程中，应保持身体平衡，避免倾斜或者失去平衡造成摔倒等危险。

　　3.操作肌腱分张器时，要注意力度和频率，不能过度拉伸或不适当地使用肌腱分张器，以免导致肌肉或韧带受损或拉伤。

　　4.需要经常清洁肌腱分张器的部件和配件，以保持设备的卫生清洁和运作性能。

　　5.在使用肌腱分张器前，应先进行适当的热身动作，以缓解身体的僵硬和紧张，从而避免运动损伤。

　　6.对于初次使用肌腱分张器的人，应在专业人员的指导和监督下进行操作，以确保安全和正确性。

　　7.在使用肌腱分张器时，要注意呼吸规律，保持正常的呼吸状态，避免因呼吸不规律而导致疲劳和疼痛。

　　8.建议合理的使用时间和频率，切勿过度使用肌腱分张器，以免反而带来不适和损伤。