我们国内一直沿用的视力表其实是对数视力表，它适用于儿童青少年一般 体检，招生、招工等体检的远、近视力测定，临床等方面亦应参照使用。 那么，如果对数视力表测量出近视，该怎么办呢？
　　得了近视最好还是配戴眼镜 。 因为不戴眼镜的话，看书时会感觉到更吃 力，眼睛更容易疲劳，视力会下降得更快。同时，眼镜是矫正曲光度和眼 球的，不戴眼镜的话眼球变形会更严重。
　　最主要的是注意缓解眼睛疲劳, 控制近视发展的速度。
　　1、眼珠运动法
　　头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
　　2、眨眼法
　　头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨 眼运动即可。
　　3、热冷敷交替法
　　一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水， 先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
　　4、眼睛体操
　　中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢 慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
　　5、看远看近法
　　看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次， 可以有效消除眼睛疲劳。
　　6、目不转睛害处多
　　长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度 紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会 促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保 护作用。人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2 ～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之 则引起眼球表面的炎症。
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