固定板的使用方法可以根据不同的固定板类型和应用场景有所不同。以下是以肋骨固定板为例的使用方法：

1. 首先，根据受伤部位的大小选择合适规格的肋骨固定板。

2. 将患者的上衣脱下，露出患处。

3. 对受伤部位进行消毒，可以使用碘伏进行消毒。

4. 取出肋骨固定板，先在对侧同一部位按压出轮廓。

5. 将肋骨固定板的外膜去掉，确保箭头方向与肋骨方向保持一致。

6. 将肋骨固定板贴敷在骨折处，用手进行适当的塑型，使其与患处完全贴合。

7. 撕掉外膜，完成固定。

需要注意的是，在使用医用固定板时，还需根据医生的建议和具体病情进行调整。如有疼痛加剧或其他异常情况，应及时就医。此外，除了局部固定，还可以配合外敷活血化瘀的膏药、口服接骨药物等措施，以促进骨折的康复。