1. 固定带大小：确保固定带合适贴合踝关节，过大或过小都可能导致不适和血液循环问题。

2. 固定带位置：将固定带放在踝关节周围，确保踝关节稳定处于固定位置。

3. 带子收紧：逐渐收紧固定带，使其与皮肤紧密接触，但注意不要过紧以免影响血液循环。

4. 观察皮肤：定期检查固定部位的皮肤，观察是否有红肿、疼痛等不适症状，避免固定带过紧导致压疮或皮肤损伤。

5. 活动限制：在使用固定带期间，适量限制活动，避免过度使用受伤关节，以免影响康复。

6. 定期复查：根据医生建议，定期进行复查，以确保骨折或受伤部位的正常愈合。

7. 保持清洁：保持固定带和受伤部位的清洁干燥，避免感染。

8. 遵医嘱：按照医生的建议和使用说明，正确使用固定带，切勿自行调整。

9. 康复锻炼：在医生指导下，进行适当的康复锻炼，以促进受伤部位的康复。

10. 饮食调理：保持均衡饮食，补充营养，有助于受伤部位的愈合。