选择合适的固定器：根据医生的建议和个人需要，选择适合自己的腰部固定器。确保尺寸合适并且符合个人需求。

正确佩戴：站立或坐下来穿上固定器。确保固定器的主体部分位于腰部，支撑结构在腰椎周围提供支撑。

调整固定度：根据个人需求，使用固定器上的调节系统（如魔术贴、拉链或扣子）来调整固定度，以确保舒适性和支撑力。

遵循说明书指导：仔细阅读固定器的说明书，按照指导正确佩戴和使用。不同品牌和型号的固定器可能有所不同，因此确保遵循正确的使用方法非常重要。

避免过度依赖：固定器应该被视为辅助设备，而不是长期代替肌肉的支撑。在医生的指导下，逐渐减少对固定器的依赖，以促进康复和加强腰部肌肉。

定期清洁与保养：根据说明书上的指导，定期清洁固定器，并进行必要的保养，以保持其功能和舒适性。