我们知道 正常人心跳是很规律的，每分钟在60～100次。如果扪及脉搏跳 动不规律，则可能有心律失常，从脉搏的速度、节律以及强弱变化，可以 看出很多病情的变化。那么，怎么自我测量心率呢？
　　正常人的脉搏次数和心跳次数是一致的(有心律失常的病人例外）。因此 ，可以通过测量脉搏来获得心率的数值。测量前1小时须停止运动、进食 咖啡、酒类和吸烟，测量前至少须休息5分钟。测量时平卧或坐位均可， 同时，放松双腿，停止交谈，以右手的二、三、四指端，轻轻地按在桡动 脉上(手腕侧，桡骨茎突的前内方，也就是中医把脉的地方)计数1分钟。 如果触摸桡动脉不方便，也可以触摸颞动脉(耳屏前)、颈动脉(颈前气管 两旁)和足背动脉(足背正中)来测定脉搏。老年人测量脉搏是观察病情变 化的重要方法，也是自我检测健康状况的简易手段，每一位老人都应该学 会自我测量脉搏的方法。
　　自己用手摸脉搏感觉不连续，有长的间歇，同时感到心里难受，感觉一次 很强的心脏跳动，然后有一段停顿，或心跳如坐电梯突然下降的感觉，这 可能是早搏或是房室传导阻滞。早搏是心律不齐中最常见的形式之一，在 健康人和有心血管疾病的人身上都可能出现，如果每分钟出现的次数较少 或者偶尔出现，对心脏的功能影响不会大，若每分钟超过5次，即使没有 心脏病的健康人也要引起高度注意，要积极用药治疗。一个正常心跳后面 紧跟着出现一次早搏为二联律，一个正常心跳后面紧跟着出现两次早搏或 两次正常心跳后出现一次早搏称为三联律，连续三个或三个以上的室性早 搏称为短阵性室性心动过速。二、三联律或室性心动过速都是较严重心律 不齐。
　　根据早搏发生的部位可分为房性、房室交接和室性早搏，室性早搏最多见 。健康人尤其是年轻人在精神紧张、过度疲劳、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖 啡甚至发热时均可出现早搏。当然早搏最常见的还是出现在各种心脏病患 者身上，如冠心病、风心病、心肌炎、心肌病等。某些药物和感染性疾病 等也可引起早搏。
　　平静状态下，自己数数脉搏如果超过100次/分，叫心动过速，就是心跳频 率过快。健康人或急性心梗、心肌炎、心衰等都可以出现较快的心率，心 动过速又分为窦性心动过速和室上性心动过速，窦性心动过速病情较轻， 室上性心动过速较严重。
　　脉搏跳动极不规律，快慢没准、强弱不一，摸着心跳全乱了，感觉心烦意 乱，有可能是房颤，这也是较常见的心律不齐之一，房颤在老年心血管病 人中较为常见，有快慢之分房颤的最大特点是“三个不一致”，即心跳强 弱不一致、快慢不一致，脉搏与心跳不一致，就是心脏的跳动有时不能传 达到脉搏上，房颤最大的危害是容易诱发脑梗塞。
　　如脉搏低于60次/分，属于心动过缓。窦性心动过缓，可见于正常年轻人 ，尤其是运动员，经常锻炼心率有可能比正常人慢。但如果心率低于40次 /分，往往伴有房室传导阻滞，房室传导阻滞是治疗起来比较困难的疾病 ，多见于心肌炎、心肌病、冠心病等。还有的人心率时快时慢，快时超过 100次/分，慢时低于60次/分，医学上叫快慢综合征，这可能是心脏的发 动机—窦房结出了毛病，治疗起来更为麻烦。
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