选择合适的拐杖：根据身高和体重选择适合的臂式拐杖，并确保拐杖长度适合您。可以在专业店面或医疗机构咨询专业人士进行选择和测量。

穿戴和拧紧腕带：穿戴腕带时，确保腕带紧固，但不要过于紧，以免影响血液循环。同时，定期检查腕带是否松弛，需要及时调整。

维护拐杖：定期检查拐杖的稳定性和磨损程度，确保使用安全。如果发现拐杖有问题，请及时更换或修理。

使用时注意身体姿势：在使用臂式拐杖时，保持身体姿势正确，避免弯腰或扭曲身体。

避免危险因素：在使用臂式拐杖时，避免走在湿滑或不平整的地面上，以免摔倒受伤。同时，避免在拥挤或昏暗的地方使用拐杖，以免撞到其他人或物体。

注意体重分布：在使用臂式拐杖时，要将体重分布到拐杖和另一只脚上，避免过度依赖拐杖或单方面承担体重。

勿撞击其他物体：在使用臂式拐杖时，避免撞击其他物体，以免损坏拐杖或造成其他人的伤害。

定期休息：使用臂式拐杖可能会对肩膀和手臂产生一定的压力，因此需要定期休息，放松身体。

咨询专业人士：如果有特殊情况或需要个性化建议，建议咨询医疗专业人士。