拐杖高度调整：

拐杖的高度应调整至合适，通常当您站立时，拐杖的顶部应与您的腋窝保持约5至10厘米的距离，手柄应位于手腕水平，这样可以使肘部保持轻微弯曲。

握持方式：

握住拐杖手柄时，应确保手腕保持自然直线，避免过度弯曲或伸展，以减少手腕和手部的压力。

行走姿势：

行走时，保持身体直立，不要将身体重量完全压在拐杖上。拐杖应作为辅助工具，帮助分散体重，而不是完全依赖。

地面情况：

注意行走的路面情况，避免在不平坦、湿滑或杂乱的地面上使用拐杖，以防跌倒。

拐杖的稳定性：

定期检查拐杖的底部是否有磨损，确保拐杖的橡胶垫完好，以提供足够的摩擦力和稳定性。

使用双拐杖：

如果医生或物理治疗师建议使用双拐杖，应确保两根拐杖的高度一致，并在行走时同步使用。

避免腋下压力：

不要将腋下紧贴拐杖顶部，以免压迫腋下神经，造成手臂麻木或损伤。

逐步适应：

如果是初次使用拐杖，应逐渐适应，开始时可以在安全的环境中练习，如在家中或有家人陪伴的情况下。

定期复查：

如果使用拐杖是因为受伤或手术，应定期复查，根据恢复情况调整使用拐杖的时间和方式。

紧急情况准备：

在使用拐杖时，应随时准备应对紧急情况，如突然失去平衡时，应知道如何安全地放下拐杖并寻求帮助。