1. 环境调整与安全措施

确保环境安全：确保家中走道无障碍物，地面平坦且防滑，减少跌倒风险。在浴缸、马桶附近安装扶手，以便患者起身和坐下时有支撑。

使用防滑设施：使用防滑垫或防滑鞋，增加行走时的安全性。

2. 休息与体位管理

适当休息：遵循医生的建议，保持适当的休息和正确的睡姿，使用硬板床，避免过于柔软的床垫。

定时变换体位：避免长时间保持同一姿势，定时变换体位，以防褥疮发生。

3. 饮食与营养

均衡饮食：确保饮食均衡，增加富含钙和维生素D的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜和鱼类。

避免影响钙吸收的食物：避免过多摄入咖啡因、酒精和含磷酸盐饮料。

4. 疼痛管理

规律服药：按医嘱规律服用止痛药，不要等到疼痛加剧时才服用。

辅助缓解疼痛：使用热敷或冷敷来缓解疼痛，但需遵循医生的建议。

5. 功能锻炼

渐进式康复锻炼：在医生指导下进行渐进式康复锻炼，如简单的拉伸、腰背肌训练和关节活动。

有氧运动：进行有氧运动，如缓慢散步，以增强心肺功能和肌肉力量。

物理治疗：定期进行物理治疗，以改善关节活动范围和平衡能力。

6. 心理支持

保持积极心态：鼓励患者保持积极乐观的心态，参与社交活动，避免孤独和抑郁。

情感支持：提供必要的情感支持，帮助患者克服康复过程中的挫折和困难。

7. 并发症预防

预防深静脉血栓：给予软枕抬高患肢20°~30°，促进静脉回流，减轻肢体肿胀。鼓励患者进行床上活动，如足背屈伸运动和股四头肌功能锻炼。

预防肺部感染：指导患者进行扩胸运动，练习腹式呼吸，进行有效咳嗽咯痰。

预防压疮：正确评估压疮风险，保护受压部位皮肤，必要时使用气垫床。

预防泌尿系感染：保持会阴部清洁卫生，鼓励患者多饮水，保证每日尿量在1500 ml以上。

8. 长期护理

持续抗骨质疏松治疗：术后应继续进行抗骨质疏松治疗，以减少再次骨折的风险。

定期复查：定期进行骨密度检查和随访，监测骨质疏松的进展。

9. 家庭护理团队的支持

建立家庭护理团队：包括患者、家庭成员（照顾者）、家庭医生、家庭护士、物理治疗师、营养师和社会工作者。

明确职责：家属负责日常照料，专业人士负责指导康复计划。