腰椎有问题已经不再局限于老人，很多腰椎有问题的人都选择使用腰椎牵引器，腰椎牵引的作用：腰椎长骨刺（即腰椎骨性关节炎）、椎间盘突出压迫到坐骨神经的患者，可用腰椎牵引器来改善；背部的肌肉紧绷的患者，也可用腰椎牵引来让肌肉放松下来。腰椎牵引通常是要持续做一个月以上的，才能见到成效的，约六、七成的患者都是有效的。另脊椎狭窄多与骨刺是有关的，也可利用腰椎牵引的复健的方式来改善症状，但是效果会比较差一点，约五成有效。

　　腰椎牵引的方法：腰椎牵引是需要比较大的力量，所以不太可能会用徒手牵引的方式，大多是使用机械牵引。腰椎牵引可分为间歇式及半持续性两种的方式，患者可以趴或是躺在治疗床上。间歇式的牵引约拉七秒、停十五秒，持续二至三十分钟；重量由体重的四分之一开始（此重量可以克服身体与床之间的摩擦力），一段时间之后，视患者的忍受的程度，逐渐地增加到体重的二分之一为止。半持续性的牵引约持续拉卅分钟至二小时，休息几分钟之后可反复牵引，一天共牵引约六至八个小时；牵引的重量由六公斤开始，视患者的忍受度逐渐增加到体重的三分之一为止。通常住院的患者比较常用半持续性牵引，不过有些非住院的患者，因使用间歇式的牵引的效果不佳，也会采用半持续性的牵引，每次持续拉十分钟后，休息几分钟，再反复牵引。

  有些患者在做完腰椎牵引之后会觉得不舒服，则可减轻牵引的重量或是改用其他的复健方式。因为每个人的反应的不同，有些患者在急性期软骨或是神经发炎的时候会比较敏感，一旦受到了刺激（牵引也算是一种刺激）就会觉得不舒服，可改成趴着做、减少重量或是改用其他的方法，不必勉强。做完牵引之后，医师或是物理治疗师会教患者如何来「保养」患处，例如平时保持正常的姿势、适当的活动（例如久坐会降低新陈代谢、体内会释放出废物，所以每坐半个小时就应该动一动，让软骨来补充营养、排出废物，也比较不会对脊椎产生不正常的压力）等。

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