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光照治疗灯的主要用途包括治疗季节性情绪障碍(SAD)、睡眠障碍、时差反应、轮班工作睡眠障碍等。此外,光照治疗灯还可用于改善情绪、提升能量、改善睡眠质量,并可能对皮肤疾病(如湿疹、银屑病)有一定帮助。光照治疗灯通常通过调节血清素和褪黑激素水平,改善昼夜节律和情绪状态。使用时需注意光强、时间及个体差异,确保安全有效。
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