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东莞失眠治疗仪都有哪些 -【热线:400-601-4936】【QQ咨询:1840070022】失眠对于很多人来说,已经是很平常的事情了。现在人的社会、生活压力加大,导致很多人晚上出现了失眠的情况,一般的失眠几天就可以恢复,可是如果是病理性的失眠,就会给人的身心都带来危害。很多人对于失眠并不在乎,认为只不过是睡眠不好而已,很少有人对失眠症引起重视,然后失眠症如果不及时治疗的话,白天精神欠佳,影响工作、学习,长期失眠还容易导致焦虑、抑郁等症状。
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引起失眠的心理因素:
(1)“怕失眠”心理:许多失眠患者都有“怕失眠”的心理,晚上一躺倒床上就担心睡不着,或是尽力让自己尽快入睡,然而结果往往适得其反。 “怕失眠,想入睡”的本意是想睡,但“怕失眠”的思想,会导致大脑细胞兴奋,从而导致越怕失眠,越想睡觉,脑细胞就越兴奋,从而导致失眠更加严重。
(2)自责心理:一些患者会经常回想自己曾经做错的一些事,常感到内疚、自责,懊恼,总是想着如果怎样做,这些事情就不会发生了。有些患者由于白天工作繁忙,一到晚上的空余时间,事情就在脑子里回放,自责、懊悔、幻想,从而导致大脑处于兴奋状态,难以入睡。
(3)“梦有害”心理:有一些失眠患者,是因为不能正确看待夜间做梦的症状,认为做梦是一种人体有害症状,甚至一些患者认为梦做多了就是失眠症状。这些错误观念往往使人焦虑,总是担心自己入睡后再做梦,这种“警戒”心理,往往影响睡眠质量。
(4)期待心理:是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事,因而常出现早醒。比如早上要赶飞机、火车、倒班等,都会造成早醒,久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前,往往也处于期待兴奋状态,难以入睡。
(6)手足无措心理:有的人在受到突发事件刺激后,不能做出正确的反应,感到手足无措,不知如何是好,以致晚上睡觉时也瞻前顾后,左思右想,但始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态,从而导致难以入眠。
失眠的原因:
1、长期服用药物,导致对药物产生依赖。服用中枢兴奋药物可导致失眠,长期服用药,一旦戒掉,也会出现失眠症状。
2、对失眠的恐惧引起的失眠。有的人一旦失眠就会对睡眠产生恐惧,越是害怕上床睡觉,越是无法入睡。
3、因生理因素造成的失眠。环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。
4、心理、精神因素导致的失眠。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应。
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