类风湿关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症，以关节滑膜炎为特征，持久反复发作，可导致关节内软骨和骨的破坏，影响全身的免疫性疾病。经常侵犯手、腕、足等小关节，一般是两边的手或足同时出现症状，即呈现对称分布。如果你有以下几种表现，极有可能就是类风湿关节炎。

1.晨僵：在众多类风湿关节炎关节症状中晨僵尤为明显，95%的患者会发生。早晨起床，或暂停一段时间活动后关节会出现僵硬的感觉，活动受到限制。僵硬持续时间越长，关节炎症越严重，因此，晨僵是判断该疾病活动期的重要指标之一。

2.关节疼痛：多呈对称性，常侵及掌指关节、腕关节、肩关节、趾间关节、踝关节、膝关节。关节红、肿、热、痛、活动障碍。

3.关节肿胀：往往出现在有疼痛的关节，是滑膜炎或周围软组织炎的体征，其程度因类风湿关节炎的病变轻重不同而异。可由关节腔积液或滑膜肥厚所致。

4.关节畸形：类风湿关节炎疾病晚期可出现不同程度的关节畸形，如手指、足趾屈曲成爪形，肘关节、膝关节屈曲不能伸直等等，既影响美观，又不能发挥正常功能。

类风湿关节炎自发病之日起，就意味着患者要与病痛生活一辈子。那么，在日常生活上更要小心预防，才不至于让病痛如影随形，具体该怎么做呢？

1.关节肿痛时，不要穿有扣子的衣服，不拘泥太复杂的样式，以宽松方便、拉链式的衣物为主，早晨起床、晚上睡前可以戴手套、穿袜子使关节保暖。

2.饮食宜清淡，多吃蔬菜、减少浓汤、补汤类摄入，减少任何导致身体发炎的机会。

3.家中水龙头若是旋转出水式，可以改装成拨杆式或电子感应式。忌用冷水洗手。

4.出门带拐杖，行走慢一些，预防跌倒，以保证关节安全，有电梯就不要使用膝盖。

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