人体的碘元素依赖自然环境供应，一旦摄入不足，就会造成身体甲状腺激素合成不足。经过研究发现女性比男性更容易受到缺碘的影响。幼儿和青春期少年儿童生长发育较快，体内需要的碘也就多。由于生理的原因，处于青春期的女孩和怀孕的妇女更是需要碘元素，因此，她们对碘缺乏非常敏感。

    那么如何知道自己是缺碘了？

    缺碘的常见症状有乏力、精力（体力和脑力）不足、精神不集中、易疲劳等症状。严重者，甚至引起"碘缺乏病"。

    我们可以通过做尿碘检测和有没有患甲状腺肿大两个方面发现：

    尿碘检测：我们每天从尿中排出的碘能反映身体内碘营养水平。吃的碘多，尿碘就多，吃的碘少，尿碘少。所以尿碘是判断我们碘元素缺乏的的敏感指标。如果多次验尿发现人体存在碘营养不足问题，就应该引起注意，否则，时间一长，就有可能患碘缺乏病。当然做尿碘也需要注意：留尿前一天避免食含碘的药物和海产品等高碘食品；留尿前尽量少饮水；需要同时检测尿肌酐含量，从而评估每日尿排碘量。

    观察甲状腺：儿童体内碘缺乏持续3－4个月之后，甲状腺就会出现明显的肿大。儿童生长发育迅速，需碘量多，因此儿童是碘缺乏最敏感的人群。国家规定8－10岁的学龄儿童是碘缺乏病监测的主要目标人群，通过定期检查有多少儿童的甲状腺肿大，就可以判断该地人群碘缺乏情况，为指导防治工作提供可靠信息。

    尿碘分析仪专家提醒您：对个人而言，可定期到医院检测尿液的含碘量，一旦发现甲状腺激素异常，应及时在内分泌专科医生的指导下进行治疗。

    尿碘检测可以利用尿碘试剂盒及时评价碘营养状况，及时指导正确调整饮食中的碘摄入量，进而降低由于碘缺乏或碘过量而引起的病症发生率，对提高准妈妈和胎宝宝健康有重要意义。