碘元素是人体必需的一种微量元素，是合成甲状腺激素的主要原料；甲状腺激素参与身体新陈代谢，维持体温调节，促进生长发育，尤其是大脑及神经系统的发育。胎儿期和婴幼儿期是大脑发育的主要时期，此时缺碘会造成智力低下或残疾；成年人缺碘会造成甲状腺肿及并发症、甲状腺功能减退，可能会导致疲劳、精神不集中、工作效率下降。

    虽然碘元素对人体发育至关重要，但是有些人群确是不适宜补碘的，由于人体每天必需从外环境中摄入足够量的碘以满足机体需要，这些碘主要来自食物和水。所以那些生活在高水碘地区且尚未改水的居民，每天从饮水和食物中已经得到了较高剂量的碘，这部分人也不宜补碘，需注意食用未加碘食盐。

    有些甲状腺疾病患者不需要补碘，甲状腺出现异常，医生会建议患者忌碘还是补碘，因为有的甲状腺疾病需要补碘，有的需要忌碘。

需要忌碘的甲状腺患者包括：甲亢患者（不论有无结节）、需要行碘131治疗者。甲亢患者忌碘是因为，碘是甲状腺激素分泌的原料，甲亢患者本身分泌甲状腺激素多，再补充碘的话只会加重病情，忌碘饮食可以切断甲状腺原料的过量供应，限制或减少甲状腺激素的合成，对甲状腺疾病是有利的。

甲状腺癌忌碘是为了让甲状腺处于碘饥饿状态，做放疗时才能充分吸收碘 131，全歼残留的癌细胞其它高碘性甲状腺疾病是因为身体碘处于过量状态，      所以不能在补碘，此时就需要忌碘饮食。 

    适宜的碘营养对我们的身体健康至关重要，所以我们要多关注自己和家人体内的碘元素是否适宜，根据不同的情况决定是否需要补碘或者限碘饮食。

    那么怎么了解自己体内的碘元素是否适宜哪？最好的办法就是去医院利用塞克陆德生产的尿碘试剂盒做下尿碘检测，能够知道自身情况来补充或者减少摄入碘元素，避免出现因碘致病。