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1、在饮食时,应注意不要把钙质含量丰富的食物和草酸含量多的食物同食。草酸与钙非常容易结合,两者结合后会转变为人体难以吸收的草酸钙,大大降低了人体对钙的吸收率。草酸含量比较多的食物包括菠菜,苋菜,莴笋等等,所以在吃这些食物时,应避免和豆腐、鱼类同食。
2、骨质疏松患者应少吃油炸类食品,其他的油腻食品,辛辣食品,甜食,过咸的食品骨质疏松患者应避免大量摄入。
3、浓茶、咖啡会加速人体中钙的流失,使骨质疏松的症状加重,所以这是骨质疏松患者的一大禁忌。
4、骨峰会受到烟草烟雾中的化学物质影响出现合成障碍,而酒精则会使骨骼新陈代谢受到影响,所以吸烟,喝酒对于骨质疏松症的患者来说都非常不利。
5、避免食用被污染的农作物、蔬菜、水源、禽类。
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