1、将安全衬垫放置到仪器的内侧，尽量保证将所有的红外灯和温热导子覆盖住。

　　2、将调温器向上戴在膝盖上，尽量将仪器紧贴在膝盖上，用膝盖固定带调整松紧度至舒适为止。

　　3、将AC适配器与电源插头部位连接后，与控制器（机身）的电源连接端口连接，在连接后控制器屏幕显示“––”，表明机器已经处于待机状态。

　　4、开机：按控制器左侧的开机/关机键（Start/Stop），此时绿灯长亮，表明仪器正在加温中，2分钟左右即有温热感。

　　5、调温：请按中间（Up）和右侧的（Down）调整到体感温热的状态后使用，首次使用建议调整到55℃以下。以后可以将温度在45℃-65℃之间进行调整，在45℃-55℃之间每5℃为一个增减单位，在55℃-65℃每1℃为一个增减单位。

　　6、关闭：在使用完毕后按控制器左侧的开机/关机键（Start/Stop）就可以自动停止，屏幕显示为“––”；一般使用30分钟左右就可以停止。除了手动关闭之外，仪器内部内置了自动计时器，开机启动30分钟之后，电源就将自动关闭，此时如果需要继续使用，可以再按一次开机/关机键（Start/Stop）即可，此时温度记忆装置将存储电源关闭时设定的温度，无需再次设定。

　　7、使用时间：以温热体感的温度，每天使用2-3次，每次30分钟。