简易呼吸球囊的使用方法:

　　1.将呼吸球囊取出，将它拢在手中，确保它完好无损。

　　2.将球囊的口放入嘴里，并紧贴住嘴唇。

　　3.慢慢吸气，直到球囊扩大，然后将嘴唇从球囊口中拿出来，并保持呼吸。

　　4.缓慢呼气，使球囊缩小。

　　5.重复上述步骤直到达到适合您的呼吸节奏。

　　6.使用呼吸球囊进行练习时，要保持放松的姿势，最好坐在舒适的椅子上。

　　7.使用完呼吸球囊时，将其用温水和肥皂清洗干净并晾干，然后放回容器中，以备下次使用。