1、要将本机放置平稳，然后将电源线插入相匹配的电源插座，保证插稳插牢。

　　2、按下开关按钮，选择合适档位。推荐从弱档开始，按摩时间从5分钟起，循序渐进，逐渐适应。以后可视情况从强档开始，但同一部位最多按摩时间不能超过15分钟。每天按摩两次为宜。如需增加频次，仍然要按照循序渐进的原则。

　　3、基本按摩姿势为三种，也可根据自身需要采取适宜的按摩姿势。建议先坐后站，无论采取何种按摩姿势，均要注意安全，防止摔倒、擦伤。

　　4、按摩时，要保持安静，最好配合深呼吸，以达到最佳按摩效果。长期坚持，会达到意想不到的效果。

　　5、按摩结束后，先关本机，然后要拔下电源。长时间不使用，请包装封存。

　　注意事项

　　以下情况者不宜使用：

　　严重心脏病者；装有心脏起搏器者；严重高血压者；严重出血性危重病人；妇科妊娠期、月经期；外科手术未痊愈；身体如有钢钉或钢板固定骨骼者；未满10周岁儿童；高龄老人（85岁以上）。

　　安全指南

　　1、初次使用选择合适姿势，循序渐进，从弱档、短时间开始，逐渐加强。

　　2、使用本机时，机器下面应垫小块地毯或纸板，降低噪音，避免影响他人。但底部不可被衬垫或杂物堵塞，影响通风。

　　3、中老年人使用站立姿势，应把本机放置在墙壁等稳固的物体旁边，以保证双手能够扶住，避免因振动而产生危险。

　　4、饭后、酒后、浴后，请不要立即使用。

　　5、使用本机会加速新陈代谢，使用前后请适当饮水。

　　6、在使用过程中，禁止吸烟或进食，不要快速来回扭动。同时保持室内通风。

　　7、在按摩小腿、手臂、臀部、背部，请不要裸体接触震动板，最好在振动板上垫块毛巾或地毯。

　　8、使用本机后，应坐下休息10分钟左右。本机工作1个小时后，应停用10分钟，确保机器散热。

　　9、搬运本机时，必须先断开电源。发现本机损坏或异常时，请立即停止使用，并通知我公司销售网点进行检修，不得擅自拆开。

　　10、本机严禁浸水，切勿将本机置于卫生间、浴室等潮湿的地方。清洁本机时，必须断开电源，用干燥的毛巾、毛刷清除表面浮尘、污垢即可。