选择合适的拐杖：确保选择合适的臂式拐杖，长度应该使手柄与地面的距离等于患者肘部弯曲时的距离。手柄应该与手腕保持水平，以确保舒适性和支撑性。

站立姿势：站立时，将拐杖放在不受伤的一侧，与受伤的一侧保持相反。拐杖应该与身体保持一定距离，大约与脚尖处相距15厘米。

使用步骤：

首先，将拐杖放在身体一侧，与受伤的一侧相反。

接着，用受伤的一侧手臂握住拐杖的手柄。

然后，将拐杖放在身体侧，与受伤的一侧保持一定距离。

最后，将体重均匀地分散到拐杖和另一只脚上，然后慢慢向前迈步。

步伐和移动：在行走时，首先将拐杖放在身体侧，然后将体重转移到拐杖上，再迈步。确保步伐平稳，避免突然移动或转弯。

上下楼梯：上楼时，先将拐杖放在楼梯上方，然后将体重转移到拐杖上，再迈步。下楼时，先将拐杖放在楼梯下方，然后将体重转移到拐杖上，再迈步。

注意事项：

使用拐杖时，要保持身体姿势端正，避免弯腰或扭曲身体。

定期检查拐杖的稳定性和磨损程度，确保使用安全。

在使用拐杖时，避免走在湿滑或不平整的地面上，以免摔倒受伤。